Techniken

Yoga Nidra & die Kunst des luziden Träumens

Yoga Nidra, Nidra bedeutet Schlaf und ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele.

Sie beinhaltet keine körperliche Betätigung, sondern ist wie Yoga für den Geist.

Durch diese Art von Yoga lösen sich körperliche, geistige und emotionale Spannungen, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Gefühle werden gesammelt.

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Wie Sie mit diesen 17 einfachen Mitteln Ihre Klarträume verbessern

23 Lucid Dreaming Resources

Es gibt viele tolle „Helfer“, die Ihnen bei der Praxis des luziden Träumens helfen können, aber die schiere Menge kann ziemlich überwältigend sein.

Wir werden viele verschiedene Angebote für das luzide Träumen vorstellen und Ihnen von deren Eigenschaften erzählen und warum sie für Sie funktionieren könnten oder nicht.

Für den Fall, dass Sie Schwierigkeiten mit dem luziden Träumen haben oder Ihr luzides Träumen verbessern wollen, verwenden Sie diese Liste, um die gewünschte Hilfestellung zu finden.

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Diese Klartraum Firmen wollen Ihnen helfen, Ihre Träume zu kontrollieren

Lucid Dreaming

iWinks

Vor fünf Jahrzehnten war Schoonover Mitbegründer von iWinks, einem Startup, das hofft, die Art und Weise zu verändern, wie Menschen träumen. Zwei Jahrzehnte später fiel er aus einem kognitionswissenschaftlichen Ph.D.-Programm und sammelte eine Viertelmillion Dollar auf Kickstarter ein. Letzten Herbst versendete das Unternehmen die erste Charge seines Aurora Dreamband – ein EEG-ausgerüstetes, Smartphone-synchronisierbares Stirnband, das man im Schlaf trägt. Das Gerät, das 300 Dollar kostet, soll es dem Einzelnen erleichtern, die Kontrolle über seine Träume zu übernehmen.

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52 Wege, wie man luzide träumt – Mindset, Methoden & mehr

Lucid Dream

Sie möchten also wissen, wie man luzide träumt?

Seien Sie versichert, dass Sie an der richtigen Stelle angekommen sind.

Wenn Sie sich bisher erfolglos mit dem luziden Träumen beschäftigt haben oder erst kürzlich diese unglaubliche mentale Fähigkeit entdeckt haben und so schnell wie möglich loslegen möchten, bin ich hier, um Sie an die Hand zu nehmen und Ihnen genau zu zeigen, wie es geht.

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Luzide Träume: Die 3 besten Visualisierungs-Methoden

Wussten Sie, dass Sie mehr luzide Träume haben können, wenn Sie lernen, wie man Tagträumen kann? Das liegt daran, dass die Visualisierung der Schlüssel zu einer Reihe von beliebten luziden Traumprozessen ist.

Visuelles Tagträumen kann sogar Ihre regulären Fantasieinhalte programmieren.

Für viele Menschen ist die Visualisierung eine Selbstverständlichkeit, daher mögen die Übungen hier offensichtlich erscheinen. Für viele andere ist es jedoch eine Herausforderung, die visuelle Kreativität zu aktivieren. Ich würde gerne einige meiner Visualisierungsstile mit Ihnen teilen, die Ihnen helfen könnten.

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Luzides Träumen – Steuern Sie Ihre Träume und verändern Sie Ihr Leben

lucid dream

Der beste Weg zum luziden Träumen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, aber Sie müssen erst verstehen, was luzides Träumen überhaupt ist, bevor Sie es versuchen.

Was ist luzides Träumen? Um es einfach zu definieren, luzides Träumen passiert, wenn Sie sich bewusst werden, dass Sie träumen. Sie können erkennen, dass das, was Sie sehen, nicht die Realität ist. Für einige wenige luzide Träumer ist es möglich, Ihre Fantasie zu kontrollieren.

Inwiefern können Menschen ihre Träume kontrollieren? Das hängt von dem Grad ihrer Fähigkeiten ab. Manche können die Personen, die sie im Traum erleben, verändern. Auf der anderen Seite können Personen die Traumlandschaft oder die Umgebung komplett verändern und sogar die „Storyline“ Ihrer Fantasie beeinflussen!

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Die Kunst des luziden Träumens — 3 kraftvolle Strategien zur bewussten Steuerung Ihrer Träume

Lucid Dreaming

Geschichtlicher Hintergrund von luziden Träumen

Ein luzider Traum ist ein Begriff, der von dem Gelehrten Marquis d’Hervey p Saint-Denys (1822–1892) zuerst erwähnt, aber von dem niederländischen Psychiater Frederik van Eeden (1860–1932) geprägt wurde. Im Westen gehen die Techniken des luziden Träumens bis zu Aristoteles zurück, wobei der erste westliche Bericht über luzide Träume im Jahr 415 n. Chr. vom Heiligen Augustinus verfasst wurde.

Ein luzider Traum ist, wenn Sie merken, dass Sie träumen, aber Sie bleiben in dem Traum und sind sich bewusst, dass Sie träumen und alles nur Ihrer Fantasie entspringt.

Das heißt, Sie träumen, und Sie wissen es. Die Gültigkeit des luziden Träumens wurde 1975 von dem Psychologen Keith Hearne an der Hull University und unabhängig davon von Stephen LaBerge in l977 in Stanford klinisch nachgewiesen. LaBerge ist wohl der Vater des modernen luziden Träumens, zusammen mit seinen Büchern Lucid Dreaming: The Power of Being Awake and Aware on Your Dreams (1985) und Exploring the World of Lucid Dreaming (1990, Co-Autor mit Howard Rheingold) sind Klassiker.

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Der beste Weg, um einen luziden Traum zu induzieren

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Luzides Träumen ist ein Zustand des Träumens, in dem Sie Ihre Träume kontrollieren und sozusagen selbst gestalten können. Es ist ein faszinierendes Thema und wurde schon früh in der Geschichte der Menschheit erwähnt. Aber seit die wissenschaftlichen Möglichkeiten gewachsen sind, haben Studien der Menschheit erlaubt, zu sehen, was im Gehirn passiert, während ein luzider Traum stattfindet.

Nun, das bedeutet nicht, dass die Aktivität im Gehirn für luzides Träumen verantwortlich ist, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass konventionelle Wissenschaftler die Aktivität im Gehirn als Ursprung der Erfahrung von jemandem ansehen, im Gegensatz zu einer Folge davon. Aber tatsächlich gibt es Beweise dafür, dass unsere psychologischen Zustände, die durch etwas anderes verursacht werden, einzigartige Orte und Handlungskreationen im Gehirn auslösen können.

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Wie man luzid träumt (ultimativer Leitfaden für Anfänger)

lucid dream

Wussten Sie, dass Sie Ihren luziden Traum nutzen können, um Probleme zu lösen, sich Ihren Ängsten zu stellen, diese sogar überwinden, innere Arbeit zu praktizieren und ihr Lebensziel finden?

Diese Methode gibt es schon seit Jahrhunderten. Sie geht zurück auf die Yogis des tibetischen Buddhismus, die luzides Träumen nutzten, um die illusorische Natur der Realität zu erfahren.

In diesem Leitfaden möchte ich Ihnen ein mächtiges Werkzeug an die Hand geben, mit dem Sie lernen können, wie Sie Ihren spirituellen Weg für mehr Selbsterkenntnis, Selbstliebe und spirituelle Heilung nutzen können.

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Klarträumen lernen in 10 Schritten

Klarträumen ist etwas, das die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben erleben. Häufig luzide zu träumen, ist jedoch eine Kunst, die nur wenigen Personen vorbehalten ist.

Befürworter des Klarträumens sagen, dass die Anwendung in der realen Welt große Vorteile mit sich bringt, wie z.B. die Verringerung von Ängsten, die Förderung der Vorstellungskraft oder einfach die Lösung eines bestimmten Problems. Klarträumen wurde auch zur Behandlung von wiederkehrenden Albträumen, PTSD und Depressionen eingesetzt.

Auch Sie können lernen, wie man luzide träumt, aber es braucht Übung. Es wird geschätzt, dass nur 20% der Menschen die Kunst des Klarträumens beherrschen. Wenn Sie zu dieser Elite gehören wollen, lesen Sie weiter. Wir werden die bevorzugten Techniken erforschen, die beim Klarträumen verwendet werden.

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