Traum induzieren

All Day Awareness (ADA) Achtsamkeits-Technik für luzides Träumen

All Day Awareness oder ADA ist die Praxis, tagsüber vollkommen bewusst zu sein, um nachts einfacher einen luziden Traum zu induzieren.

Diese Technik ist eng mit der Achtsamkeit verwandt, einer Art der Meditation, die von buddhistischen Mönchen praktiziert wird. Sie gehört zu der Technik der Trauminduktion (DILD) im Gegensatz zur Wachinduktion (WILD).

Obwohl diese Technik relativ leicht zu erlernen ist, erfordert sie konsequente Konzentration und Übung, um gute Ergebnisse zu erzielen.

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Luzides Träumen – Steuern Sie Ihre Träume und verändern Sie Ihr Leben

lucid dream

Der beste Weg zum luziden Träumen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, aber Sie müssen erst verstehen, was luzides Träumen überhaupt ist, bevor Sie es versuchen.

Was ist luzides Träumen? Um es einfach zu definieren, luzides Träumen passiert, wenn Sie sich bewusst werden, dass Sie träumen. Sie können erkennen, dass das, was Sie sehen, nicht die Realität ist. Für einige wenige luzide Träumer ist es möglich, Ihre Fantasie zu kontrollieren.

Inwiefern können Menschen ihre Träume kontrollieren? Das hängt von dem Grad ihrer Fähigkeiten ab. Manche können die Personen, die sie im Traum erleben, verändern. Auf der anderen Seite können Personen die Traumlandschaft oder die Umgebung komplett verändern und sogar die „Storyline“ Ihrer Fantasie beeinflussen!

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Der beste Weg, um einen luziden Traum zu induzieren

Lucid Dream

Luzides Träumen ist ein Zustand des Träumens, in dem Sie Ihre Träume kontrollieren und sozusagen selbst gestalten können. Es ist ein faszinierendes Thema und wurde schon früh in der Geschichte der Menschheit erwähnt. Aber seit die wissenschaftlichen Möglichkeiten gewachsen sind, haben Studien der Menschheit erlaubt, zu sehen, was im Gehirn passiert, während ein luzider Traum stattfindet.

Nun, das bedeutet nicht, dass die Aktivität im Gehirn für luzides Träumen verantwortlich ist, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass konventionelle Wissenschaftler die Aktivität im Gehirn als Ursprung der Erfahrung von jemandem ansehen, im Gegensatz zu einer Folge davon. Aber tatsächlich gibt es Beweise dafür, dass unsere psychologischen Zustände, die durch etwas anderes verursacht werden, einzigartige Orte und Handlungskreationen im Gehirn auslösen können.

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