Yoga

Yoga Nidra & die Kunst des luziden Träumens

Yoga Nidra, Nidra bedeutet Schlaf und ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele.

Sie beinhaltet keine körperliche Betätigung, sondern ist wie Yoga für den Geist.

Durch diese Art von Yoga lösen sich körperliche, geistige und emotionale Spannungen, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Gefühle werden gesammelt.

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